Apa saja yang harus diperhatikan ketika membuat menu sehat untuk anak? Sebab sering kali walaupun orang tua menyangka bahwa anak akan menghabiskannya, tetapi bahkan mengkonsumsi nya pun tidak mau.
Padahal Jika dilihat dari sajian yang dibuat oleh ibu sudah tergolong sehat dan pasti mengandung nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung perkembangan anak. Tetapi masih saja anak tidak mau menghabiskannya.
Oleh karenanya ibu bisa menggunakan beberapa tips di bawah ini agar dapat membuat menu sehat yang meningkatkan selera makannya. Beberapa faktor yang mendukung hal tersebut.
Table of Contents
Tips Membuat Menu Sehat Untuk Anak
Sebenarnya membuat menu sehat untuk anak tidaklah terlalu sulit. karena pada umumnya tidak jauh berbeda dibandingkan dengan anggota keluarga yang lain. Kecuali jika ada ketentuan khusus atau kondisi kesehatan.
Sayangnya, masih ada saja alasan anak tidak menghabiskan menu sehat tersebut. Oleh karenanya bisa memanfaatkan beberapa tips dibawah ini agar sajian itu dikonsumsi si kecil dengan lahap.
Memastikan Kandungan Nutrisinya
Langkah pertama untuk membuat menu sehat bagi anak adalah ibu harus memastikan kandungan nutrisi yang ada pada bahan bakunya. Sebab itulah yang nanti akan menunjang tumbuh kembang anak.
Perhatikanlah pula proses pemasakan yang dilakukan. Jangan terlalu berlebihan sehingga tampilan sajian menjadi sangat layu. Jangan pula terlalu singkat, sebab nanti patogennya belum mati dan bisa mengakibatkan infeksi.
Menggunakan Bahan yang Berkualitas
Ibu menggunakan bahan yang berkualitas. Sebab tentu saja akan sangat mempengaruhi Proses pemasakan serta rasa yang dihasilkan. Semakin segar bahannya, maka masakan akan semakin enak.
Selain Itu juga kandungan nutrisi yang dibutuhkan akan tetap terjaga. Bandingkan jika sayuran dan daging-dagingan yang digunakan sudah layu, tentu saja akan membuat kadar nutrisi menjadi berkurang.
Sajiannya Bervariasi
Salah satu yang menyebabkan anak tidak mau menghabiskan menu sehat yang disiapkan oleh ibu adalah karena bosan. Bisa jadi karena masakannya kurang bervariasi ataupun tampilannya yang tidak menarik.
Karena ibu dapat membuat masakan sederhana dengan adanya variasi yang tidak terlalu mewah. Sehingga akan mengubah tampilan dan sedikit membedakan antara masakan yang satu dengan yang lainnya.
Menu Kesukaan Anak
Selera anak bisa jadi berbeda dengan orang tua. Arahnya Ibu bisa memasakkan menu kesukaannya sekali waktu. Gitu memang dirasakan kurang nutrisi, maka lakukanlah modifikasi pada resep tersebut.
Tujuannya tentu saja untuk meningkatkan kualitas masakan serta rasanya. Dengan begitu Anda tetap akan mendapatkan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dan melahap semua sajianyang ibu masak.
Ibu dapat mulai memperhatikan faktor pendukung agar si Kecil selalu menghabiskan menu sehat untuk anak yang sudah dipersiapkan. Sehingga tumbuh kembangnya pun akan optimal karena memperoleh energi yang cukup untuk melakukan aktivitasnya.